Diætist i Silkeborg, Holstebro og online
Du skal ikke klare det hele alene – lad mig være dit kompas i sundhedsjunglen.
Der er mange råd om sundhed. Men hvad giver mening for dig? Jeg hedder Torben, er autoriseret klinisk diætist og er på dit hold. Sammen finder vi måltider og vaner, der passer til din sundhed og den hverdag, du faktisk lever.
Din situation er vores fælles udgangspunkt
Vægttab med og uden medicin
Vi finder måltider og vaner, der passer til dit liv og din appetit. Jeg støtter dig i dit vægttab, uanset om du bruger vægttabsmedicin eller ej.
Læs om vægttabDiabetesvenlig kost
Til dig med type 1- eller type 2-diabetes. Individuel vejledning om kulhydrater, portioner og måltider ud fra din diabetestype og behandling.
Læs om diabetesIBS-kost
Til dig med irritabel tarm. Vi tager udgangspunkt i din madkultur og finder sammen de fødevarer, du kan fordøje i hverdagen.
Læs om IBS-kostHjertevenlig kost
Hjælp til hjertevenlige måltider ved fx forhøjet kolesterol, forhøjet blodtryk eller hjerte-kar-sygdom.
Læs om hjertevenlig kostHar du andre spørgsmål om kost og madvaner?
Jeg er Torben. Og jeg er på dit hold.
Jeg er autoriseret klinisk diætist med en professionsbachelor i ernæring og sundhed og er specialiseret i kostrådgivning. For mig skal faglig viden kunne mærkes i hverdagen.
Har du mistet motivationen? Har du forsøgt før uden at lykkes? Vi tager samtalen og finder stedet at begynde, så du kommer godt på vej mod dine mål. Du skal ikke klare det hele alene.
Dit første skridt mod dine mål, sundhed og velvære
Vi taler om dig
Jeg spørger ind til dine måltider, din hverdag og det, der er svært. Din sundhed, dine erfaringer og dine ønsker er vores udgangspunkt.
Vi lægger din plan
Vi vælger få, konkrete mål og aftaler, som du kan bruge i hverdagen. Ønsker du en kostplan med opskrifter, tilpasser jeg den til dine behov og rutiner.
Vi følger op
Vi ser på, hvad der fungerer, og hvad der står i vejen. Sammen justerer vi aftalerne og planen, så du får støtte til at fortsætte.
En skræddersyet plan og den vejledning, du har brug for
Du behøver ikke kende dit endelige mål, blot vide, at du vil begynde nu.
Førstekonsultation
Fortæl mig om din hverdag, dine mål og det, der er svært. Jeg lytter, og sammen finder vi dit første skridt.
Komplet forløb
Op til 2.100 kr. i tilskud fra Sygeforsikringen “danmark” – og din sundhedsforsikring kan dække de godkendte samtaler.
Det siger mine klienter
“Jeg har tabt mig fra 180 til 115 kg med Torbens hjælp, gennem vaneændringer og samtaler om min livsstil. Mit langtidsblodsukker kom under 25 på knap 6 måneder.”
“Torben er en rigtig god sparringspartner – han hepper på en, når det går godt, og er god til at hive en op, hvis vægten har stået stille i en periode.”
“Jeg er blevet mødt med forståelse for både mentale og fysiske blokader – og har opnået at fastholde mit vægttab og opbygge muskler på egen hånd.”
“Jeg fik den hjælp og støtte på hele vejen til en vægtøgning og en mere veltrænet krop. Der blev taget hensyn til mit sociale liv og mit arbejdsliv.”
Silkeborg, Holstebro eller online
Dit første skridt kan være en samtale. Vælg klinik eller online, når du booker – Holstebro aftaler vi over telefonen.
Det spørger mange om
Du er velkommen til at ringe eller skrive uforpligtende. Vi taler om din situation, og hvordan jeg kan hjælpe dig.
Hvad koster et forløb?
En førstekonsultation koster 1.000 kr. Et komplet forløb med førstekonsultation, 10 ugers vejledning og 10 ugers kostplan koster 4.000 kr. Se alle priser.
Skal jeg have en kostplan for at begynde?
Nej. Førstekonsultationen kan bruges til at finde retning og lave konkrete aftaler. Vi afklarer dit behov sammen.
Kan jeg få tilskud til et forløb?
Medlemmer af Sygeforsikringen “danmark” kan få op til 2.100 kr. i tilskud inden for 12 måneder. Dækker din sundhedsforsikring forløbet, får du dækket de godkendte samtaler. Se hvad det koster efter tilskud.
Hvor foregår samtalen?
I Silkeborg om mandagen, i Holstebro efter aftale eller online. Når du booker, vælger du samtale i klinikken eller online. Holstebro aftaler vi over telefonen på 20 82 74 34.
Skal vi finde dit første skridt?
Fortæl mig, hvad du gerne vil have hjælp til. Du er velkommen til at spørge, før du beslutter dig.