Personlig træning i Silkeborg
Træning 1:1 med en personlig træner, der også er autoriseret klinisk diætist. Vi lægger en plan efter dit udgangspunkt, og jeg står ved siden af dig, når du træner.
Træning og kost fra samme person
Du får træning, der passer til dig, og kostråd, der passer til træningen. Du behøver ikke at være i form for at begynde.
Styrketræning efter dit niveau
Øvelser og belastning tilpasses dig, uanset om du er nybegynder eller har trænet før.
Teknik og tryghed
Jeg retter din teknik undervejs, så du træner sikkert og får mest ud af hver øvelse.
Mad, der passer til træningen
Du får råd om måltider og protein, så kosten støtter det, du træner for.
En plan mellem træningerne
Du får øvelser, du kan lave på egen hånd, så du kommer videre mellem vores træninger.
Sådan foregår det
Træningen foregår i Vores Fitness Silkeborg på Godthåbsvej 12. Vi aftaler tiderne sammen, så de passer til din hverdag.
- 1
Vi lægger en plan
Første gang taler vi om dine mål, din erfaring og eventuelle skader, og vi tester, hvor du er.
- 2
Vi træner sammen
Hver træning varer 60 minutter, og jeg er med dig hele vejen.
- 3
Vi justerer undervejs
Planen tilpasses, efterhånden som du bliver stærkere og mere sikker.
Pris
Du køber 10 træninger ad gangen. Har du også brug for hjælp til kosten, kan træningen kombineres med et forløb hos mig som diætist.
Det spørger mange om
Skal jeg være i form for at begynde?
Nej. Vi begynder dér, hvor du er, og træningen tilpasses dit niveau.
Hvor foregår træningen?
I Vores Fitness Silkeborg, Godthåbsvej 12, 8600 Silkeborg.
Kan jeg få hjælp til kosten samtidig?
Ja. Jeg er autoriseret klinisk diætist, så kosten kan blive en del af træningen. Vil du have et egentligt kostforløb, kan du købe det ved siden af. Se forløb og priser.
Hvordan aftaler vi tiderne?
Du køber de 10 træninger under Book tid. Derefter aftaler vi tiderne sammen. Træningerne er gyldige i 12 måneder.
Jeg hjælper også med vægttab, diabetes og hjertevenlig kost.
Vil du i gang med at træne?
Køb de 10 træninger under Book tid, så aftaler vi den første træning. Har du spørgsmål først, er du velkommen til at ringe.